domingo, 19 de agosto de 2012

Alarmante aumento de sobrepeso y obesidad en las mujeres

Alarmante aumento de sobrepeso y obesidad en las mujeres

Por Andrea Aguayo Meza
México, 7 abr 10 (CIMAC).- El sobrepeso y la obesidad aumentó en siete años un 22.6 y 26.5 por ciento respectivamente, entre las niñas, adolescentes y mujeres, lo que se ha traducido en un mayor índice de enfermedades cardiacas, diabetes y algunos tipos de cáncer, reveló la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT ) 2006.
En el marco de la conmemoración del Día Internacional de la salud, la encuesta enfatiza que México se ubica en el primer lugar con sobrepeso y obesidad infantil y que tan sólo de 1999 a 2006, se observó un alarmante aumento de sobrepeso.
La cifra más grave se presentó en las niñas de 5 a 11 años de edad y las adolescentes de 12 a 19. Mientras que en el primer grupo el incremento fue de 14.3 por ciento en 1999 a 18.1 en 2006, para el segundo fue de 21.6 a 23.3 por ciento.
Entre las mujeres de 20 a 49 años de edad, sólo se dio un incremento de 8 décimas porcentuales durante el mismo periodo, reportó la ENSANUT.
Respecto a la obesidad, también son las mujeres las que han presentado un aumento total de 26.5 por ciento, ya que en 1999, una de cada 16 niñas de 5 a 11 años de edad sufría de obesidad y en el 2006 se incrementó a 1 de cada 10, respecto a las adolescentes de 12 a 19 años en el mismo periodo, el aumento fue de una niña por cada 12 a 2 niñas más.
Pero el aumento se dio de forma más inquietante en las mujeres de 20 a 49 años donde se registró un incremento de 7.5 por ciento. En 1999 se ubicó en 24.9 y en 2006 en 32.4.
ADOLESCENCIA CON SOBREPESO Y OBESIDAD
La ENSANUT refiere que en el caso de las adolescentes, una de cada tres tiene sobre peso u obesidad, y presentan un 70 por ciento de riesgos de padecer obesidad en la edad adulta. La encuesta destaca que el 71.9 por ciento de las mujeres mayores de 20 años presentan obesidad o sobrepeso.
El Informe de Salud México 2001-2005 reconoce a la obesidad como una epidemia en el país. Señala que el sobrepeso aumenta el riesgo de desarrollar diabetes, enfermedades cardiacas y algunos tipos de cáncer, además de que causa efectos negativos en el desarrollo social y emocional de la población.
Cabe señalar, que desde la elaboración de este informe, México ya ocupaba el primer lugar en sobrepeso y obesidad infantil en el rango de 5 a 11 años de edad y alertaba sobre un incremento en la prevalencia de sobrepeso en un 28 por ciento para niñas de 2 a 4 años de edad.
Otro estudio realizado por la propia SS y la Universidad de Harvard, calculó que el 10 por ciento de las muertes en México padecen sobrepeso y obesidad. La obesidad se asocia a casi 50 mil muertes anuales, y se ubica como el principal factor para muerte prematura en la población mexicana.
AMBIENTE OBESIGÉNICO
De acuerdo con la organización El Poder del Consumidor, presidida por Alejandro Calvillo Unna, la epidemia de sobrepeso y obesidad obedece, entre otras causas, al incumplimiento de la Ley General de Salud, la cual señala que se deben proporcionar servicios de salud a toda la población, atendiendo los problemas sanitarios que causen daños a la salud, con acciones preventivas.
Entre los elementos que se han reconocido como promotores de ese “ambiente obesigénico” se encuentran: la publicidad de alimentos con altos contenidos de azúcares, grasas y/o sal (dirigidos a la niñez); la falta de campañas nacionales de orientación nutricional, la falta de acceso al agua potable no embotellada (bebederos) en escuelas y espacios públicos.
Asimismo, la organización señala que a nivel mundial se ha presentado un cambio en la forma de vida y dieta, es decir, el incremento de comida procesada con altos contenidos de grasas y azúcar, junto con el reducido gasto de energía, lo que también ha incidido en el aumento del sobrepeso y obesidad.
LEGISLACIÓN
La Ley General de Salud en los Artículos 6 y 7 establece que el Sistema Nacional de Salud tiene el deber de “coadyuvar a la modificación de los patrones culturales que determinen hábitos, costumbres y actitudes relacionados con la salud”.
Por su parte, la Declaración de los Derechos del Niño, en sus principios 2 y 4 establece la protección especial y sobre el derecho a la salud de la niñez; lo mismo establece la Convención sobre los Derechos del Niño (CDN), en sus Artículos 1 y 24, ésta última ratificada por México en 1990.
De la misma manera, la CDN, señala en su Artículo 17 que se debe de “promover la elaboración de directrices apropiadas para proteger a las niñas y los niños contra toda información y material perjudicial para su bienestar.”


BENJA SILVA HOLE

los efectos del calentamiento global en chile

Los efectos del calentamiento global en Chile

Aumento en las temperaturas de la zona central es otra de las secuelas importantes que sufrirá el país. Aridez del suelo, plagas y cambios en la fauna marina también ocurrirán.




SANTIAGO.- Mangos en el norte, industrias vitivinícolas en el sur, forestales replantando la zona de Balmaceda y aguas tibias en Concepción. Así pinta el panorama futuro de Chile de cumplirse las predicciones de la ONU sobre el calentamiento global de la tierra.

Hoy, el Panel Intergubernamental sobre el Cambio Climático (IPCC) de Naciones Unidas entregó en París un resumen de las nuevas proyecciones del calentamiento terrestre. Las consecuencias para el mundo serán múltiples y Chile tampoco quedará fuera de ellas.

La temperatura de la Tierra aumentará entre 1,8 y 4 grados centígrados hasta finales de siglo, según el informe. Además subraya que hay una "muy alta probabilidad" de que el calentamiento se deba a las actividad humana.

¿Y qué pasará en Chile? De partida, habría un aumento en las precipitaciones en la zona altiplánica y en ciertas regiones del sur, cambios en el potencial forestal, más y nuevas plagas y enfermedades, zonas agrícolas afectadas, un aumento en las temperaturas del centro del país y una transformación del eco sistema marítimo.

El doctor en química cuántica Eduardo Sanhueza, quien fue asesor del cambio climático de la Conama y que desde 1992 se desempeña profesionalmente en las negociaciones internacionales en torno al cambio del sistema climático del planeta, asegura que el impacto en Chile será desde la I Región hasta la Antártica, pero que estará mitigado por el océano Pacífico y su influencia sobre la costa chilena.

En términos generales, el científico sostiene que "va a aumentar la variabilidad climática. En este sentido, fenómenos como la Corriente del Niño van a ser más frecuentes e intensos".

Pero lo que subrayan los expertos, y en lo que también coincide Sanhueza, es que los cambios más dramáticos vienen en términos de precipitaciones y sus efectos.

"La zona altiplánica podría recibir un incremento de lluvias anuales; desde la II Región hasta Puerto Montt habría una disminución, y en la zona austral aumentaría nuevamente".

Al disminuir las precipitaciones, especialmente en la zona norte y central, aumentaría la aridez del suelo, la que penetraría por el valle central entre la Región Metropolitana y la VIII Región.

Un tema de alta sensibilidad para los 500 expertos internacionales que se reúnen en París para ultimar sus nuevas proyecciones del recalentamiento de la Tierra para este siglo, debido a las emisiones de dióxido de carbono (CO2) y otros gases del efecto invernadero, es la disponibilidad de agua en el mundo.

Chile no está ajeno a este problema. "El motivo de fondo en torno a Campos de Hielo, por ejemplo, es el recurso de agua: quién es dueño de ese glaciar. Porque una de las manifestaciones del calentamiento global será la pérdida de masa de agua dulce", señala Sanhueza.

Incluso, este exceso de calor podría afectar a la industria turística del esquí, según sostiene Sanhueza. "La línea de nieve en la cordillera está subiendo. Podríamos perder muchos de nuestros campos de esquí".

El desarrollo de la agricultura es otra área que también se verá afectada.

"Muchas de las actividades frutícolas van a tener que moverse hacia el sur. Se van a abrir espacios para actividades que eran menos favorecidas antes y que ahora serían posibles en Chile por un clima más caliente. Por ejemplo, los cítricos. Se va a poder plantar papayas, mangos y chirimoyas en el norte. Va a haber una reacomodación de la agricultura", explica Sanhueza.

La actividad forestal deberá adaptarse a este nuevo escenario climático. Las zonas más afectadas serán las regiones V, VI y parte de la VII, por la baja de precipitaciones. Por el contrario, podría expandirse desde la VIII Región hacia el sur.

Respecto del aumento del nivel de las aguas, Sanhueza señala que hasta la X Región no debieran provocarse cambios morfológicos, pero sí desde esa zona hacia el sur por sus costas bajas y desmembradas. Los puertos australes tendrían problemas.



BENJA SILVA HOLE

lunes, 6 de agosto de 2012

Lanzan inédito proyecto de generación de energía a partir de desechos lácteos


Se trata de una iniciativa desarrollada por Schwager Energy, firma que hace más de cien años explotaba carbón y que hoy incursiona en las energías renovables no convencionales.

PURRANQUE.- La primera etapa de un inédito proyecto de energías renovables no convencionales, que genera energía a partir de los desechos de la industria láctea, se inauguró hoy en la ciudad de Purranque, en las cercanías de Osorno, en una de las principales iniciativas de este tipo en el país.


Cuando las restricciones para la generación de energía, por la escasez de lluvias, imperan en el país, este tipo de soluciones se torna de alta rentabilidad para las industrias participantes, produciendo además de ahorros en el consumo energético, la solución a un problema ambiental generado por los desechos industriales.


La empresa Schwager Energy, que hace más de 100 años se dedicara a la industria del carbón, hoy participa en el área de las energías renovables no convencionales con el proyecto L&E, que consiste en la generación de energías eléctrica y térmica a partir de los sueros de la leche y residuos industriales líquidos, en este caso generados por las empresas productoras de queso.


El monto de la inversión del proyecto -que fue inaugurado con la presencia de la ministra del Trabajo, Evelyn Matthei y autoridades locales- se acerca los US $6 millones, con la participación de Schwager en un 50%.


En Chile son relativamente escasos los proyectos de generación donde el biogás -que surge del proceso de tratamiento biológico de residuos líquidos o sólidos- es utilizado para la generación de energía. La industria forestal tiene soluciones de este tipo y otras empresas como Chiletabacos, Lefersa y de la industria del pisco están operando o proyectando iniciativas de este tipo.


Andrés Rojas, vicepresidente de Schwager Energy y posiblemente nuevo presidente de la empresa -debe ser ratificado por la próxima junta de accionistas tras la renuncia de Mario Zumelzu para asumir la dirección de Aduanas- destacó el potencial de este tipo de proyectos en el país en momentos en que la energía es cara y escasa y en que las empresas debe solucionar el tema de sus residuos, dadas las regulaciones existentes al respecto.


Schwager tenía en carpeta un gran proyecto de este mismo tipo, a partir del tratamiento de tunas, que abastecería de energía a la división Ventanas de Codelco, pero que por diversas razones no ha podido concretarse.


Rojas, también presidente de ForexChile, descarta por otro lado que la empresa pueda utilizar las propiedades que tiene en la zona carbonífera de la ex Schwager, ahora que el carbón se ha convertido en el combustible muy cotizado por la industria de generación eléctrica, porque ya no tiene pertenencias mineras propiamente tales.


Sí reafirma la vinculación que está teniendo la empresa de igual modo con la industria minera, en el sentido de que acaban de formar una filial que trabaja en la mantención de equipos de esa área, además de una serie de proyectos de ingeniería asociados a la misma.


Josefa Gutiérrez, project manager del proyecto de generación de biogas a partir de los desechos de la industria quesera, destaca que a partir de la inversión realizada muchas otras plantas productoras de queso de la región podrían incorporarse al proyecto, que está habilitado para un crecimiento modular.

Un compuesto del curry podría reducir el riesgo de diabetes


La curcumina, se ha sugerido que puede combatir la inflamación y/o la diabetes

La curcumina puede combatir la inflamación y previene daños oxidativos.
Los suplementos que contienen un compuesto que se encuentra en el curry podrían ayudar a prevenir la diabetes en gente con alto riesgo de padecerla, según un estudio tailandés.


Los investigadores, cuyos resultados fueron publicados en la revista Diabetes Care, descubrieron hace cerca de nueve meses, que una dosis diaria de curcumina parecía prevenir nuevos casos de la llamada prediabetes -los niveles anormalmente altos de azúcar en sangre que podrían progresar y desarrollar una diabetes de tipo 2.


La curcumina es un compuesto de la cúrcuma. Investigaciones previas han sugerido que puede combatir la inflamación y el llamado daño oxidativo a las células del cuerpo.


Se piensa que estos dos procesos alimentan un rango de enfermedades, entre las que se incluye la diabetes de tipo 2. "Debido a sus beneficios y seguridad, proponemos que el extracto de curcumina se utilice para terapias de intervención con personas que sufren prediabetes", escribió el líder del estudio Somlak Chuengsamarn de la Universidad Srinakharinwirot en Nakomnayok, Tailandia.


En el estudio participaron 240 adultos tailandeses con prediabetes que fueron asignados al azar para tomar cápsulas de curcumina o un placebo. Los que tomaron la curcumina ingirieron seis cápsulas del suplemento, cada una con 250 miligramos de "curcuminoides".


Después de nueve meses, 19 de los 116 pacientes que tomaron el placebo habían desarrollado diabetes de tipo 2. Esto se compara con el hecho de que ninguno de los 119 pacientes que tomó la curcumina la desarrolló.


Los investigadores descubrieron que el suplemento parecía mejorar la función de las células beta, que son las células del páncreas que liberan el azúcar de la sangre regulando el nivel de la hormona insulina.


Especulan con si los efectos antiinflamatorios de la curcumina ayudarían a proteger las células beta de posibles daños. Pero un experto en diabetes que no participó en el estudio dijo que es demasiado pronto para que la gente se dirija a la tienda de alimentos saludables para comprar suplementos de curcumina.


 "Parece prometedor, pero todavía hay muchas preguntas", dijo Constance Brown-Riggs, educador en diabetes y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. Brown-Riggs añadió que los consumidores no pueden estar seguros de que un producto realmente contenga los ingredientes, o la cantidad de ingredientes, que aparecen en la etiqueta.


"Si estuviera hablando con un paciente sobre esto, le diría que se concentrara en comer y en llevar un estilo de vida saludable en general", dijo.

Matias fuentes biologia

Nueva propiedad de la materia

Los físicos observan una nueva propiedad de la materia

Físicos de la Universidad de California, San Diego, han observado, por primera vez, la producción expontánea de coherencia entre "excitones", los pares enlazados de electrones y huecos que permiten que los semiconductores funcionen como innovadores dispositivos electrónicos.

Los científicos, que trabajan en el campo emergente de la nanotecnología, que busca nuevas aplicaciones comerciales para objetos materiales ultra pequeños, consideran que esta propiedad recién descubierta podría ayudar, finalmente, al desarrollo de innovadores dispositivos informáticos y proporcionar nuevos avances en la comprensión de las estrafalarias propiedades cuánticas de la materia.

Los detalles de este nuevo descubrimiento figuran en un trabajo publicado en el ejemplar del 3 de noviembre de la revista Physical Review Letters por un equipo de cuatro físicos de la UCSD, en colaboración con un científico de los materiales de la UC Santa Barbara.

La inicativa fue dirigida por Leonid Butov, profesor de física de la UCSD, quien en el 2002 dirigió un equipo similar en el Lawrence Berkeley National Laboratory que descubrió que los excitones, al ser enfriados lo suficiente, tienden a autoorganizarse en una fila ordenada de gotas microscópicas, similar a un collar de perlas en miniatura (véase imagen).
Felipe Jeldes quimica
Fuente: Newswise

Los prebióticos podrían tener efecto adelgazante


PrebióticosRecientes investigaciones indican que un desequilibrio de la flora intestinal podría ser causa de obesidad, ya que el exceso de ciertas bacterias sobre otras tendría el efecto de aprovechar más la energía de los alimentos. Los prebióticos, al corregir dicho desequilibrio, nos harían así adelgazar.
Primero una aclaración: no debemos confundir prebióticos con probióticos. Estos últimos son alimentos que contienen bacterias que ayudan a reforzar nuestra la flora intestinal, (por ejemplo los yogures). Por su parte, los prebióticos son solamente sustancias (sin vida) que estimulan el crecimiento en el colon de las bacterias beneficiosas; estas sustancias
se suelen añadir a algunos alimentos para promover un desarrollo adecuado de nuestra flora intestinal. Es decir, pueden ser complementarios porque, además de ser beneficioso en sí mismo, un alimento prebiótico también sirve para potenciar otro probiótico.
Las mencionadas investigaciones, entre las que destaca la realizada por expertos de la Washington University School of Medicine (en San Luis, Estados Unidos) y publicada en "Nature" en 2006, han confirmado la importancia de la composición de la flora intestinal a la hora de aprovechar la energía de los alimentos. Así, un exceso de bacterias firmicutes, en detrimento de las bacteriodetes, supone un aumento de dicho aprovechamiento. Como consecuencia, se favorece la obesidad.


Los efectos de estos desequilibrios han sidos probados en animales e incluso en humanos: los obesos tienen más firmicutes y menos bacteroidetes que los delgados, y cuando se restablecía en aquellos el equilibrio de su flora intestinal, adelgazaban. La causa del desequilibrio podría ser un exceso de alimentos grasos. Estos resultados han sido corroborados el pasado mes de diciembre por investigadores de la Universidad Católica de Lovaina (Bélgica), en ensayos preliminares sobre sujetos obesos.
El papel que tienen los prebióticos en estas investigaciones es clave. Según los científicos de Lovaina, la ingesta de entre 5 y 20 gramos diarios de prebióticos puede hacer que se restablezca el equilibrio de la flora intestinal lo que, a su vez, tendría los efectos ya comentados sobre el aprovechamiento energético de los alimentos y la obesidad. Los prebióticos no se digieren, pero estimulan el crecimiento de las bacterias que están en cantidad insuficiente, ya que se multiplican entre diez y mil veces.
Dichos prebióticos pueden obtenerse en forma de extracto o mediante un aumento de la ingesta de ciertos alimentos con alto contenido en ellos, como hortalizas y frutas. De forma más específica, el cardo, la achicoria, la alcachofa, los espárragos, los rábanos, los tomates, las cebollas, los ajos y los plátanos son ricos en prebióticos. Sin embargo, el consumo de dichos alimentos, si bien podría mejorar el equilibrio intestinal resulta, al parecer, insuficiente: el consumo habitual de prebióticos es entre 2,5 y 7,5 veces menor del ideal. Habría que recurrir al consumo de alimentos enriquecidos en prebióticos, o bien tomarlos en forma de extractos.
¿Significa lo anterior que la ingesta de prebióticos va a suponer que adelgacemos? Tal vez, pero hay que ser prudentes y esperar a que las investigaciones adelanten y lleguen a conclusiones más firmes. Desde luego, no todo lo que se puede encontrar en el mercado como prebiótico es efectivo ni seguro. De cualquier manera, es sabido que el consumo de frutas y verduras es muy sano y, además, forma parte de cualquier dieta recomendable para adelgazar o mantener el peso. Por ello, es muy conveniente tomarlas a diario y en cantidades apreciables. Si, además, mejoran nuestra flora intestinal y nos ayudan a adelgazar, serán aún más bienvenidas.  Felipe Jeldes biologia


Artículo elaborado por Adelgazar.Net en noviembre de 2010,
a partir de informaciones de ABC.es y Consumer

domingo, 5 de agosto de 2012

Crean el material sólido más ligero del mundo


 
Nuevo avance en la nanotecnología
 Crean Material sólido y ligero que revolucionara la arquitectura a gran escala.




masligeroUn equipo de investigadores de la Universidad de California, los Laboratorios HRL y el Instituto de Tecnología de California ha desarrollado el material más ligero del mundo, aproximadamente 100 veces más ligero que el poliestireno extruido (comercializado bajo la marca Styrofoam). El nuevo material contiene un 99,99% de aire y solo un 0,01 % de elementos sólidos. La parte sólida, fabricada a escala manométrica, está formada por una red de tubos huecos con un espesor mil veces inferior a un cabello. 

A pesar de tratarse de un metal, se recupera completamente tras la compresión y tiene una extraordinaria capacidad de absorber energía. “En la actualidad los materiales resultan mucho más fuertes si los creamos en las dimensiones de la nanoescala”, explica Lorenzo Valdevit, principal autor del trabajo que publica la revista Science. 

“Ocurre lo mismo que con edificios modernos como la Torre Eiffel o el Puente Golden Gate, que son ligeros y eficientes gracias a su arquitectura: nosotros revolucionamos los materiales ligeros trasladando este concepto a la microescala y la nanoescala”, puntualiza William Carter, coautor del estudio.

Fuente: www.muyinteresante.es

Alimentos ecológicos ¿Que son?


 
Nueva tendencia ecológica


Una costumbre que se ha ido incorporando, pero ¿saben los compradores como y de que esta echo?

"Póngame un kilo de tomates y un par de pepinos, pero ecológicos, por favor". Lo que antes podía parecer extraño empieza a ser habitual entre los compradores: el consumo de frutas y verduras ecológicas. Pero ¿qué principios rigen este sistema productivo? ¿Cuáles son las prácticas agrarias utilizadas y en qué se diferencian de la agricultura normal? ¿Qué etiqueta llevan los productos eco?
La palabra ecología inunda nuestro vocabulario y no es difícil encontrar en el supermercado decenas de productos "bio", provenientes de sistemas productivos ecológicos. Es importante saber qué requisitos tiene que cumplir un alimento para ser considerado ecológico y qué normas regulan su etiquetado para que, a fin de cuentas, no nos den gato por liebre cuando vamos a hacer la compra.
En la Unión Europea existen tanto normas de producción como normas de etiquetado relativas a los alimentos ecológicos. Recientemente se acaba de aprobar el nuevo símbolo que distinguirá unos productos y otros, la llamada "eurohoja". Etiqueta que será obligatoria para las frutas, verduras, etc. "eco" producidas dentro de la Unión, y a la que se podrán añadir las distinciones específicas de cada región o Comunidad Autónoma.

Prácticas agrarias

Pero sólo algunos productos pasan el filtro ecológico. Para que tengan esta consideración, deben basarse en unas prácticas amables con el medio ambiente, que minimicen el impacto humano, y sean producidos de la manera más natural. Para conseguirlo, los agricultores y ganaderos suelen seguir ciertas prácticas ecológicas habituales, como la rotación de cultivos, la limitación del uso de pesticidassintéticos y antibióticos para el ganado, prohibición del uso de transgénicos, selección de especies vegetales y animales resistentes a enfermedades y con adaptaciones regionales, la cría en espacios abiertos y el aprovechamiento de los recursos cercanos a la zona de cultivo o cría.
Todo esto, como explican desde la Comisión Europea de Agricultura de manera sencilla se resume en que "la agricultura ecológica es un sistema de produción agrícola que proporciona al consumidor alimentos frescos, sabrosos y auténticos al tiempo que respeta los ciclos vitales de los sistemas naturales".

Consumidores de productos ecológicos

En economía existe la famosa ley de la oferta y la demanda, según la cual, a mayor demanda mayor oferta, y viceversa, lo que simplemente explica la correlación entre el productor y el consumidor. Las estadísticas muestran que cada vez más consumidores apuestan por los productos ecológicos a la hora de hacer sus compras, buscando las etiquetas de certificación y encontrando cada vez más alimentos en los estantes de los supermercados.
Según los estudios de la Unión Europea, se estima que el mercado de los productos ecológicos está creciendo a un ritmo del 10-15% cada año, lo que ha supuesto que entre 1997 y 2006 el crecimiento de este tipo de productos respecto al total haya pasado del 0,5 al 4 por ciento en toda la Unión Europea.
En nuestro país, según los datos del informe Organic Farming in the European Union, realizado en el 2005, todavía estamos lejos de las grandes superpotencias consumidoras. Dinamarca se situaba como el país con más ventas de alimentos y bebidas ecológicas en relación con el mercado global de alimentos, con un 5 por ciento, seguido del mercado sueco (un 3 por ciento), Alemania, (2,6 por ciento) y losPaíses Bajos (con un 1,8 por ciento). Eso sí, a nivel de producción encabezamos el ranking europeo con Andalucía y Cataluña a la cabeza.
Fuera como fuese, lo que está claro es que el mercado de los alimentos ecológicos se está desarrollando a una gran velocidad, tanto a través de los consumidores como a nivel productivo, aunque parece que la oferta va por delante de la demanda.

FUENTE:www.muyinteresante.es
 Tamara Navia Biologia

Londres 2012: Las extrañas dietas de los deportistas olímpicos

 Si bien cuentan con una ventaja genética, el particular consumo de calorías y proteínas los ayuda a alcanzar rendimientos extraordinarios a la hora de la competencia. 

Las facultades naturales de los organismos optimizan a los atletas para resistir ante los esfuerzos extremos. Pero los alimentos que consumen son el principal combustible para entrenar y competir en la máxima exigencia olímpica.
Un desayuno fuerte, un almuerzo con muchas calorías y una cena enérgica ayudan a los mejores del mundo a potenciar sus rendimientos después de una intensa jornada diaria de entrenamiento.
El máximo ganador olímpico, Michael Phelps, es un amante de los hidratos de carbono. Consume hasta 12.000 calorías por día, producto de tres sándwiches de huevo frito recargado por la mañana, panqueques, un kilo de pastas entre almuerzo y cena, tortillas, jamón, queso y pizza. Las quema a base de entrenar los 365 días del año.
  
Usain Bolt, el más veloz del mundo, consume la mitad que Phelps y dedica menor tiempo al entrenamiento, ya que por las noches se divierte. Su dieta se rige de batatas oriundas de su ciudad natal, Trelawny, con alcaloides y esteroides naturales que favorecen su rendimiento. Carne, pollo y pescado nunca faltan en su mesa y las hamburguesas son su perdición.
Las dietas más exóticas en Londres 2012
Wang Junxia, maratonista china, consume sopa de tortuga y gusanos para fortalecer sus huesos. Los tailandeses optan por el arroz con insectos del tipo de las cucarachas, por sus vitaminas y minerales. Y el comité de Kazajistán tiene una dieta abundante en carne de caballo
Michael Arnstein, maratonista estadounidense, come únicamente frutas y verduras crudas ocho veces al día. Y el gimnasta norteamericano Jonathan Horton consume medio kilo de miel por día.

Comer lento y cuatro veces al día ayuda a mantenerse delgado BBC Salud

Los adolescentes que siguen ciertos hábitos alimenticios, como comer lentamente y consumir cuatro comidas o más al día, tienen menores niveles de grasa corporal, independientemente del ejercicio que hagan, revela un estudio en España.


Los adolescentes más delgados consumían más de cuatro alimentos al día y más lentamente.

Los investigadores del Instituto de Ciencia y Tecnología de la Nutrición (ICTAN) del Consejo Superior de Investigaciones Científicas, estudiaron a cerca de 2.000 adolescentes de entre 13 y 18 años en cinco ciudades españolas.

Contenido relacionadoLos adolescentes "enfrentan más riesgos de salud que nunca"¿Qué desató la epidemia de obesidad en el mundo?Un impuesto a los alimentos grasos mejorará la salud
El objetivo, dice el estudio publicado en Journal of Adolescent Health (Revista de Salud Adolescente), era investigar qué factores específicos del estilo de vida y la nutrición tienen una influencia en la prevención de la obesidad.

"Son muchos los factores de la dieta que influyen en la prevalencia de obesidad: composición, la cantidad de energía y macronutrientes, el tipo de alimentos, momento en el que se consumen etc." explica a BBC Mundo la doctora Sonia Gómez, quien dirigió el estudio en el ICTAN.

"El objetivo de nuestro trabajo era encontrar patrones de hábitos de alimentación y actividad física relacionados con la obesidad y que pudieran ser utilizados como medida preventiva de este problema que nos genera y generará problemas a corto y medio plazo" agrega.

Para el estudio los investigadores analizaron los registros de jóvenes que estaban participando en el estudio Alimentación y Valoración del Estado Nutricional en Adolescentes (AVENA), un sondeo nacional sobre salud y nutrición de adolescentes españoles.

Los investigadores compararon los hábitos dietéticos de los participantes: las comidas que hacían, el tiempo que pasaban en cada una de ellas, el número de comidas, consumo de bebidas gaseosas y alimentos de comida rápida.

También registraron sus niveles de grasa corporal tomando medidas de los pliegues cutáneos en seis partes del cuerpo y su circunferencia de cintura.

Y se preguntó a los participantes cuánto ejercicio y actividad física llevaban a cabo en su tiempo libre.

de: montserrat flores

Hamburguesa de 8 mil calorías es un éxito en EE.UU.

Por Redacción Énfasis Alimentación
Mientras la comida “light” gana adeptos alrededor del mundo, una cadena de comida rápida en EE.UU. apunta en la dirección contraria.
 
Se trata de la parrilla “El infarto” (Heart Attack Grill) cuyo menú incluye una hamburguesa de 8.000 calorías. Sus ingredientes: cuatro hamburguesas fritas en grasa de cerdo, panceta, ocho fetas de queso, un tomate entero, media cebolla y seis rebanadas de pan.

La ambientación de sus restaurantes asemeja a un hospital: las mozas se visten como enfermeras, los clientes son tratados como pacientes y los pedidos simulan ser recetas médicas.

Como parte del peculiar decorado, una ambulancia espera en la puerta, donde un enorme cartel advierte: “Este restaurante puede perjudicar seriamente su salud”.

Su hamburguesa más famosa también lleva un nombre “quirúrgico”: la Cuádruple Bypass. El resto del menú se completa con hamburguesas XXL, gaseosas con azúcar agregada y una especie de barra de ensaladas repleta de papas fritas.

Para completar este “atentado a las arterias”, la cadena comercializa también cigarrillos sin filtro.

Pornógrafo nutricional

¿Cuál es el objetivo de esta compañía gastronómica?: “Ofrecer una comida por la que valga la pena morir”.

Así lo define el polémico Jon Basso, más conocido como “Doctor Jon”, graduado en marketing y fundador de la cadena.

Heart Attack Grill fue lanzada en 2005 en Chandler, Arizona y acaba de abrir su tercera sucursal en Las Vegas. Fue en la última inauguración cuando recibió las críticas de la Asociación Americana del Corazón (CHD), que ya había tratado de cerrar la cadena y califica a su dueño como un “pornógrafo nutricional”.

En 2006 hubo un reclamo más curioso: el Comité Estatal de Enfermeras de Arizona acusó a Basso por usar la palabra “enfermera” para describir a las mozas.

Basso se defendió: “Colocamos grandes señales de peligro en la entrada en las que se puede leer que comer aquí es malo para la salud, algo que no ha hecho ninguna otra cadena de comida rápida”.

FUENTE: iprofesional.com

Nuevo estado de la materia: los granos de arena

Han estado delante de nosotros desde hace milenios, en relojes de arena y juegos para niños, pero hasta ahora nadie se había dado cuenta de que los granos de arena se comportan como un estadio de la materia diferente al resto de los conocidos. Por un lado, son sólidos (cuando uno camina por la playa no se hunde en la arena), pero también se comportan como un líquido, como ocurre en un reloj de arena o cuando esta se quiere coger con la mano y se escurre como si fuese agua.
El físico de la Universidad de Chicago Heinrich Jaeger ha propuesto considerar el comportamiento de la arena, y de todos los conjuntos granulosos, como un nuevo estado de la materia, el sexto , después del sólido, el líquido, el gaseoso, el plasma y el condensado Bose-Einstein. Se trata de lo que Jaeger denomina “un régimen de tensiones superficiales ultralentas que constituye un nuevo territorio para los investigadores. “Si se tienen muchas partículas entrelazadas y se ejerce un afuerza sobre ellas, pueden pegarse unas a otras y comportarse como un sólido, o pueden fluir en algunas circustancias”, dice este investigador, que descarta que la llamada granularidad puede tener una gran importancia en la investigación de cuerpos celestes como la Luna y Marte.
Por Miguel Seguí

Sebastian Von Unger quimica

Se crea la Calculadora Nutricional online más completa en español

Un estudio demuestra que las mujeres jóvenes comen peor 


- El Foro de Regulación Intestinal recomienda seguir una dieta equilibrada, hidratarse bien y practicar ejercicio físico regular 

- Quienes siguen la dieta mediterránea ingieren más cantidad de fibra que el resto de la población, según un estudio 

- Los consumos más elevados de fibra son en Galicia, Asturias y Cantabria. Por el contrario, en la Comunidad Valenciana, Aragón y Baleares se producen los más bajos 


Madrid, agosto de 2012.- La Fundación Alimentación Saludable, de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA), ha creado la Calculadora Nutricional online más completa que existe en español en la web www.calculaquecomes.com, con las propiedades nutricionales de más de 1.000 alimentos y su ingesta recomendada. El funcionamiento de la calculadora se basa en datos como la talla, el peso y la actividad realizada de cada usuario y se ofrecen unas pautas nutricionales personalizadas, así como gráficos con el origen de las proteínas, lípidos o ácidos grasos, que ha aportado la dieta. 

La calculadora nutricional es una iniciativa del Foro de Regulación Intestinal, que reúne a la SEDCA, el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) y la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS) en el objetivo de ayudar a mejorar la regulación intestinal de forma segura y natural. Por ese motivo, uno de los énfasis de la calculadora es la cantidad de fibra ingerida, que, según Jesús Román, presidente del Comité Científico de SEDCA, "en España suele estar por debajo de las recomendaciones internacionales, sobre todo en el caso de las mujeres, con apenas 17 g al día de media".
Biologia Consuelo Cerda

Se crea la Calculadora Nutricional online más completa en español

Un estudio demuestra que las mujeres jóvenes comen peor 


- El Foro de Regulación Intestinal recomienda seguir una dieta equilibrada, hidratarse bien y practicar ejercicio físico regular 

- Quienes siguen la dieta mediterránea ingieren más cantidad de fibra que el resto de la población, según un estudio 

- Los consumos más elevados de fibra son en Galicia, Asturias y Cantabria. Por el contrario, en la Comunidad Valenciana, Aragón y Baleares se producen los más bajos 


Madrid, agosto de 2012.- La Fundación Alimentación Saludable, de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA), ha creado la Calculadora Nutricional online más completa que existe en español en la web www.calculaquecomes.com, con las propiedades nutricionales de más de 1.000 alimentos y su ingesta recomendada. El funcionamiento de la calculadora se basa en datos como la talla, el peso y la actividad realizada de cada usuario y se ofrecen unas pautas nutricionales personalizadas, así como gráficos con el origen de las proteínas, lípidos o ácidos grasos, que ha aportado la dieta. 

La calculadora nutricional es una iniciativa del Foro de Regulación Intestinal, que reúne a la SEDCA, el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) y la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS) en el objetivo de ayudar a mejorar la regulación intestinal de forma segura y natural. Por ese motivo, uno de los énfasis de la calculadora es la cantidad de fibra ingerida, que, según Jesús Román, presidente del Comité Científico de SEDCA, "en España suele estar por debajo de las recomendaciones internacionales, sobre todo en el caso de las mujeres, con apenas 17 g al día de media".
Biologia Consuelo Cerda

Nueva propiedad de la materia

Los físicos observan una nueva propiedad de la materia

Físicos de la Universidad de California, San Diego, han observado, por primera vez, la producción expontánea de coherencia entre "excitones", los pares enlazados de electrones y huecos que permiten que los semiconductores funcionen como innovadores dispositivos electrónicos.

Los científicos, que trabajan en el campo emergente de la nanotecnología, que busca nuevas aplicaciones comerciales para objetos materiales ultra pequeños, consideran que esta propiedad recién descubierta podría ayudar, finalmente, al desarrollo de innovadores dispositivos informáticos y proporcionar nuevos avances en la comprensión de las estrafalarias propiedades cuánticas de la materia.

Los detalles de este nuevo descubrimiento figuran en un trabajo publicado en el ejemplar del 3 de noviembre de la revista Physical Review Letters por un equipo de cuatro físicos de la UCSD, en colaboración con un científico de los materiales de la UC Santa Barbara.

La inicativa fue dirigida por Leonid Butov, profesor de física de la UCSD, quien en el 2002 dirigió un equipo similar en el Lawrence Berkeley National Laboratoryque descubrió que los excitones, al ser enfriados lo suficiente, tienden a autoorganizarse en una fila ordenada de gotas microscópicas, similar a un collar de perlas en miniatura (véase imagen).Fuente: Newswise


quimica Consuelo Cerda

Una dieta calórica: El secreto del éxito de Phelps


 
El nadador, quien se ha transformado en la gran figura de los Juegos de Beijing, es fanático de la pasta y la pizza.
WASHINGTON.- Mientras todos se preguntan cuál es el secreto de Michael Phelps para romper, una tras otra, todas las barreras de la natación en los Juegos de Beijing, la prensa de su país afirma que parte del éxito se sustenta en una dieta rica en calorías.
El New York Post reveló el secreto del hombre que logró ya cinco oros olímpicos (la mitad de los conquistados hasta ahora por Estados Unidos en Beijing y todos con nuevos record mundiales) y va por la marca de siete oros en un mismo Juego que aún ostenta su compatriota Mark Spitz desde Munich 1972.
Más allá de sus innegables condiciones físicas, talento y motivación y de un nuevo traje LZR Racer (de la empresa Speedo) que luego de su actuación en Beijing se venderá como pan caliente, Phelps cuenta con un "arma" adicional: su dieta.
Esto no significa que mantenga un hábito cuasi religioso para cuidar su físico privilegiado, sino todo lo contrario, pues conocida es su pasión por la pasta y la pizza, algunas de las comidas altas en calorías que ingiere para recuperar la energía
    Phelps consume cuatro mil calorías diarias.
                                                                                                                                                                                 
La dieta "Phelps"
Según el New York Post, Phelps divide su alimentación en desayuno, almuerzo y cena y en cada ingesta incorpora un promedio de 4.000 calorías divididas del siguiente modo.
Desayuno: Tres sandwiches de huevos revueltos, queso, ensalada, tomates, cebollas fritas y mayonesa. Otros cinco huevos fritos, una bol de sémola, tres porciones de torta de chocolate, tres tostadas y dos tazas de café.
Almuerzo: Medio kilo de pasta con tuco, dos rebanadas anchas de jamón con pan, queso y mayonesa, además de "bebidas energéticas" no precisadas.
Cena: Otro medio kilo de pasta con tuco, entre seis y ocho porciones de pizza y más "bebidas energéticas".

Gabriel Salas Biologia